Autor

Helena Werneck

Cachoeiras da Chapada promovem bem-estar físico e mental

O que antes era só passeio virou quase um ritual contemporâneo: trocar o barulho das notificações pelo som da água correndo. Cada vez mais pessoas têm buscado experiências na natureza como forma de cuidar do corpo e dar um respiro na mente. Entre essas práticas, o chamado banho de natureza ganha protagonismo ao unir trilhas, rios e cachoeiras a benefícios já observados pela ciência  e sentidos na pele.

Pesquisas indicam que ambientes com água em movimento, como quedas d’água e corredeiras, concentram altos níveis de íons negativos partículas associadas ao equilíbrio do sistema nervoso, à redução do estresse e à melhora da oxigenação do sangue. Em contraste com os íons positivos comuns em espaços urbanos e fechados, eles ajudam a explicar por que tanta gente sai da mata com a sensação de leveza, como se tivesse apertado o botão de “reiniciar”.

ACERVO PESSOAL

Na Chapada dos Guimarães, essa experiência acontece em modo imersivo. Entre trilhas sinuosas, rios transparentes e véus de água que descem das pedras, o cenário convida a desacelerar sem pressa e sem filtro.

Para Fernanda, da Rasta House Ecotour, o banho de natureza é mais que lazer: é presença:

“Não é só sobre entrar na cachoeira. É sobre caminhar, respirar melhor, ouvir o som da água, estar presente. A gente vê no dia a dia como as pessoas saem dos passeios diferentes de como chegaram”, afirma.

Entre os roteiros que favorecem esse mergulho sensorial está o Circuito de Cachoeiras Águas do Cerrado, com cerca de 4 quilômetros de percurso entre quedas d’água e piscinas naturais, incluindo o conhecido Poço do Amor. O trajeto alterna passos e pausas  para banho, silêncio e contemplação.

Outros destinos também entram nesse mapa de reconexão, como os Cânions do Jamacá, onde paredões rochosos dialogam com a mata e os cursos d’água, e o roteiro Cidade de Pedras e Vale do Rio Claro, que combina mirantes, trilhas e rios de águas cristalinas.

Segundo Rodrigo, guia da Rasta House Ecotour, a experiência depende menos da distância percorrida e mais da forma de caminhar.

“O banho de natureza acontece quando a pessoa se permite estar ali de verdade. Nosso papel como guias é conduzir com segurança, respeitar o tempo do grupo e criar espaço para essa experiência acontecer”, explica.

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Conheça a Rasta House Ecotour

Com mais de 11 anos de atuação na região, a Rasta House Ecotour trabalha com foco em ecoturismo responsável, valorizando a conservação ambiental e a vivência autêntica do território. Os passeios guiados priorizam segurança, educação ambiental e conexão real com o ambiente.

Para quem busca algo além do turismo de passagem, o banho de natureza surge como convite: menos pressa, mais presença. E, nesse roteiro, a Chapada segue como palco aberto,  onde o espetáculo é simples, vivo e renovável.